職員を対象としたヨガ教室が７月からスタートしました
インストラクターを招いての本格的なヨガで、
まずは格好から…ということでヨガマットを購入し気合いを入れて参加しましたが…
自分の体の硬さに思わず笑ってしまうほどでした
落ち着いた雰囲気の中、運動するのも気持ちが良いもので
参加者は「体が軽くなった」とスッキリとした表情、軽い足取りで帰っており、心身共にリフレッシュ出来ているようでした
食欲の秋、スポーツの秋ということで
沢山食べて、適度な運動をして冬に備えるぞ